Serinlemek ya da susuzluğu gidermek için tüketilen bu içecekler, aslında vücutta su kaybına neden olan en önemli etkenlerden biri.

Buz gibi bir kola ya da gazoz sıcak iftar akşamlarında sofraların vazgeçilmezlerindedir. Serinlemek ya da susuzluğu gidermek için tüketilen bu içecekler, aslında vücutta su kaybına

Beslenme ve Diyet Uzmanı Uzm. Dyt. Yüksel Turan Taşdemir'den, Ramazan ayına özel sağlıklı beslenme önerileri ve oruç. Taşdemir, beslenme ve oruçla ilgili şu bilgileri verdi: "Ramazan ayında dini bir vecibeyi yerine getirmek için oruç tutulmakta ve bununla birlikte bireylerin günlük yaşantılarında önemli değişiklikler olmaktadır. Ramazan ayında yapılan en önemli beslenme değişiklikleri arasında oruç tutan kişilerin

Eğer diyabetliyseniz, oruç tutmadan önce kesinlikle doktorunuz ile görüşmelisiniz. İstenmeyen durumlarla karşılaşma riskiniz oldukça yüksek olduğundan kontrollerinizi yaptırıp önerilen diyete uymalısınız.

Diyabetlilerin genel olarak kan şekeri seviyelerini dengede tutabilmeleri için aç kalmamaları gerekiyor. Sağlıklı kişiler üç öğünle yetinirken diyabeti olanların üç ana, üç ara öğünle gündealtı öğün beslenme şekline uymaları istenir.

Ramazan Ayı'nda özellikle hamile bayanların oruç tutabilmeyle ilgili soruları artıyor. Hamile bayanlar oruç tutarken hangi sorunlarla karşılaşabilir ve nelere dikkat etmeli işte cevapları: Ülkemizde ve İslam Dünyası için Ramazan ayı ayrı bir önem taşıyor. Orucun ruh ve beden üzerinde olumlu etkileri, vücut sağlığı bakımından faydalı sonuçları tıbben de kanıtlanmış bir gerçek. Oruç tutarken tüm vücut organları dinleniyor. İnsanın iradesine hakim olarak yaşaması

Ankara Üniversitesi (AÜ) Sağlık Eğitim Fakültesi Dekanı Prof. Dr. Nilgün Sarp, temel besin maddelerinin başında gelen sütün, özellikle Ramazan ayında yeterince tüketilmesinin sağlık açısından önem taşıdığını bildirdi.
Prof. Dr. Sarp, sütün zengin besin bileşenleri açısından hayatın her döneminde mutlaka yeterli miktarda tüketilmesi gereken bir gıda olduğunu vurguladı. Sütün özellikle protein, yağ, vitamin ve mineraller gibi beslenmede çok önemli

Ramazan ayında beslenme şeklinin ve saatlerinin değişmesi, hareketin azalması nedeniyle kilo almak kaçınılmaz hale geliyor. Oysa sağlıklı beslenmenin püf noktalarını bilerek bu ayı kilo almadan atlatılabilir.
Ramazan ayı boyunca beslenme alışkanlıkları değişiyor. Ancak Ramazan ayındaki beslenme şeklinin normalden çok büyük farklılık göstermemesi gerekiyor. Bu ayda gün boyunca aç

Oruç tutarken, günlük beslenmedeki öğün sayısının altıdan ikiye düşmesi gerekiyor. Uzun saatler aç kaldıktan sonra, vücudu yormayacak ve hazmı kolay yiyecekler tüketilmeli. Acıbadem Kadıköy Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Koptagel İlgün, akşam yemeğinin hafif yenilmesini, iftarda özellikle iftariye denilen şarküteri ağırlıklı besinlerden az tüketilmesini, hamur işinden uzak durulmasını ve pideyi az tüketmek gerektiğini söyledi.

Oruç tutmak astım şikâyetlerini arttırıyor mu? Astım hastalarını oruç niçin etkiliyor? Hastaların beslenme düzeni nasıl olmalıdır? Prof. Dr. Yonca Nuhoğlu Ramazan ayında oruç tutacak astım hastalarını uyarıyor. Çocuk Sağlığı Hastalıkları ve Çocuk Alerjisi Uzmanı Prof. Dr. Yonca Nuhoğlu, astımın akciğerlerde havayollarını oluşturan bronşların daralması sonucu öksürük hırıltı ve nefes darlığı